星月ヨガについて
星月ヨガとは
西洋占星術とヨガを独自にコラボ
宇宙からのエネルギーと調和して
身体の外側と内面、
さらに
チャクラを整える
オススメのポーズや瞑想をお伝えしています！
02/02/2026獅子座満月スノームーン「成長痛」
02/02/2026 獅子座満月の星月ヨガ
02/02/2026 獅子座満月の星月ヨガ
02/02/2026 starrymoonyoga for “Leo Full Moon”
おススメのポーズは
コブラのポーズ
Cobra Pose
Bhujangasana
ブジャンガーサナ
このヨガのポーズは
中級〜上級レベルになります！！！
「コブラのポーズ」は
サンスクリット語では
Bhujangasana（ブジャンガーサナ）
英語では
Cobra Pose です。
胸を開き
呼吸とともに
内側の情熱を
外へ
解き放ちます。
自己表現と輝きを司る
獅子座の月にぴったりの
胸を開くポーズです！！！
自分らしく輝くことで
周囲にも
あたたかな光を
届けられますよ！
#ヨガ #星月ヨガ #占星術とヨガ #月星座の星月ヨガ #獅子座満月 #LeoFullMoon #yoga #starrymoonyoga #astrologyyoga
「コブラのポーズ」やり方について
マットにうつ伏せに寝ます。
手を肩の下に置き、肘を体に沿わせます。
息を吸いながら上半身を持ち上げ、胸を前に進めます。
尾骨は下に向け、肩はリラックスさせ、腰に負担がかからないようにします。
目線は前方または少し上に向けます。
5呼吸ほど保持した後、息を吐きながらゆっくり下ろします。
効果として
背中の筋肉を強化し、柔軟性を向上させます。
胸を開いて呼吸を深め、疲労回復に役立ちます。
※初心者や体力がない方には
「ベイビーコブラのポーズ」のほうが
より優しいアプローチになっています。
「ベイビーコブラのポーズ」やり方について
マットにうつ伏せに寝ます。
手を肩の下に置き、肘を曲げて体に寄せます。
息を吸い込んで頭と胸を少しだけ持ち上げます。
骨盤と下半身はマットにしっかりと置いたままにします。
肩はリラックスさせ、目線は前方または下に向けます。
この姿勢を数呼吸保持し、ゆっくり戻ります。
効果として
背中を優しく伸ばすことで、緊張を和らげます。
What is starry moon yoga?
What is starry moon yoga?
A unique collaboration between Western astrology and yoga.
In harmony with energy from the universe
Condition the outside and inside of the body
I’m telling you about recommended Yoga poses and meditation!
02/02/2026 Starry Moon Yoga for the Leo Full Moon
02/02/2026 starrymoonyoga for “Leo Full Moon”
Recommended pose:
Cobra Pose
Bhujangasana
This yoga pose is intermediate to advanced level!!!
“Cobra Pose” is called Bhujangasana in Sanskrit and Cobra Pose in English.
Cobra Pose opens your chest and, with your breath, releases your inner passion.
This chest-opening pose is perfect for the Leo Moon, which governs self-expression and radiance!!!
By shining your own light, you can spread warmth to those around you!
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