星月ヨガについて
星月ヨガとは
西洋占星術とヨガを独自にコラボ
宇宙からのエネルギーと調和して
身体の外側と内面、
さらに
チャクラを整える
オススメのポーズや瞑想をお伝えしています！
人体と12星座（12サイン）の対応について
西洋占星術は昔から
12サインを身体のパーツに
置き換えて関連させて
医学に取り入れていました。
天秤座の司る身体のパーツについて
腰、腎臓、膀胱
水分を多めにとって
デトックスを心がけましょう！
02/04/2026天秤座満月ピンクムーン「誓いを立てる」
天体パレードがそろそろファイナルステージです！
今回はあまりタイトなアスペクトがなく
方向性があまり定まらない兆候があります。
02/04/2026 天秤座満月の星月ヨガ
02/04/2026 天秤座満月の星月ヨガ
おすすめは
鳩のポーズ
Pigeon Pose
Eka Pada Rajakapotasana
エーカ・パーダ・ラージャ・カーポタ・アーサナ
23_11_16_yoga_hato
こちらのポーズは
上級以上なので
初心者は必ずレクチャーを受けて
ポージングしてくださいね！
身体は繋がっています。
ヨガのポーズは
一つのポーズをすることでも
全身に効果的に働きかけます。
鳩のポーズは
股関節の可動域改善
腰痛緩和、姿勢改善ができるポーズです。
特に
柔軟性を必要とするポーズなので
頭や心の柔軟性にもつながり
スピリチュアル的に
ハートチャクラや
クラウンチャクラを開き
自分自身の今のバランスを整えてくれます♪
骨盤まわりの血流UPでホルモンバランスを整えやすい
生理前後の不調緩和にもおすすめです！
かなり深い後屈＋肩の柔軟性が必要なので
ウォームアップ必須！
ランジ（腸腰筋伸ばし）
コブラ・アップドッグ
弓のポーズ（ダヌラーサナ）
キャメルポーズ（ウシュトラーサナ）を行うとスムーズです！
鳩のポーズ やり方
① 基本の鳩のポーズに入る
右脚前・左脚後ろ
骨盤を正面に整える
② 後ろ脚を曲げる
左膝を曲げて、かかとをお尻方向へ引き寄せる
③ 同じ側の手で足をつかむ
左手で左足の甲 or 足首をキャッチ
④ 胸を開いて引き寄せる
足を軽く引き寄せながら胸を開く
腰を反らせすぎず、胸から開く意識
⑤ 余裕があれば頭側へ
足を頭の方へ近づける
可能なら足の甲を頭 or 後頭部に近づける
⑥ 両手でホールド（さらに上級）
片手 → 両手へ
肘を上に向けて、頭の後ろで足を持つ
コツは
腰ではなく「胸（胸椎）」から反る
お腹を軽く引き締めて腰を守る
呼吸を止めない（かなり大事です！）
What is StarsMoon Yoga?
What is StarsMoon Yoga?
A unique collaboration between Western astrology and yoga.
In harmony with energy from the universe
Condition the outside and inside of the body
I’m telling you about recommended Yoga poses and meditation!
Stars Moon Yoga for the Pisces New Moon 19/03/2026
Stars Moon Yoga for the Pisces New Moon 19/03/2026
Recommended poses are:
Camel Pose
Ustrasana
Ustrasana!
This pose is for intermediate and advanced levels, so beginners should definitely receive instruction before attempting it!
The body is interconnected.
Even a single yoga pose effectively works on the entire body.
The Camel Pose, performed from a kneeling position with a backbend, effectively engages the thoracic spine (the part of the spine in the chest area) that is often underutilized without conscious effort.
In addition to loosening the shoulders and neck, this pose opens the chest, spiritually opening the heart chakra and throat chakra, relieving frustration and promoting a positive mindset.
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