星月ヨガについて
星月ヨガとは
西洋占星術とヨガを独自にコラボ
宇宙からのエネルギーと調和して
身体の外側と内面、
さらに
チャクラを整える
オススメのポーズや瞑想をお伝えしています！
17/02/2026水瓶座新月金環日食「山場」
17/02/2026 水瓶座新月の星月ヨガ
17/02/2026 水瓶座新月の星月ヨガ
おススメのポーズは
椅子のポーズ
Chair Pose
Utkatasana
ウトゥカターサナ
このヨガのポーズは
初級レベルになります！！！
「椅子のポーズ」は
サンスクリット語では
Utkatasana
ウトゥカターサナ
英語では
Chair Poseです。
椅子のポーズは、
ハタヨガやヴィンヤサヨガなどでよく取り入れられる基本的なポーズで、
筋力強化やバランス感覚を高めるのに効果的です。
椅子のポーズの効果としては
下半身の強化：大腿筋、ふくらはぎ、臀部を鍛えます。
姿勢改善：背筋を伸ばし、猫背の改善に寄与します。
集中力アップ：バランスを取ることで精神的集中を養います。
17/02/2026 水瓶座新月の星月ヨガのポイント
椅子のポーズで
過去から脱却するための土台を作り
未来へ視線を送りエネルギーと繋がります。
「椅子のポーズ」やり方について
足を肩幅に広げて立ちます。
お尻を後ろに引いて、膝を曲げ、まるで椅子に座るような姿勢に入ります。
両腕を頭上に伸ばし、肩の高さで並行に保ちます。
前方を見つめ、バランスを保ちます。
注意点
膝がつま先を越えないように注意し、腰を引くことを意識する。
腰に痛みを感じた場合は、ポーズを控えましょう。
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What is starry moon yoga?
What is starry moon yoga?
A unique collaboration between Western astrology and yoga.
In harmony with energy from the universe
Condition the outside and inside of the body
I’m telling you about recommended Yoga poses and meditation!
Starry Moon Yoga for the Aquarius New Moon, February 17, 2026
Starry Moon Yoga for the Aquarius New Moon, February 17, 2026
Recommended pose: Chair Pose
Utkatasana
This yoga pose is beginner level!!!
“Chair Pose” is called Utkatasana in Sanskrit and Chair Pose in English.
Chair Pose is a basic pose often incorporated into Hatha and Vinyasa yoga, and is effective for strengthening muscles and improving balance.
Benefits of Chair Pose include:
Lower body strengthening: Strengthens the thighs, calves, and buttocks.
Improved posture: Straightens the spine, helping to correct hunched posture.
Improved Concentration: Develop mental focus through balance.
Starry Moon Yoga Key Points for the February 17, 2026 Aquarius New Moon
Chair Pose
Create a foundation for letting go of the past.
Look toward the future and connect with energy.
How to Do Chair Pose
Stand with your feet shoulder-width apart.
Push your hips back and bend your knees, as if sitting in a chair.
Extend your arms overhead, parallel to each other at shoulder height.
Gaze forward to maintain balance.
Notes
Make sure your knees do not extend beyond your toes, and be conscious of keeping your hips pulled back.
If you experience lower back pain, discontinue the pose.
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