星月ヨガについて
星月ヨガとは
西洋占星術とヨガを独自にコラボ
宇宙からのエネルギーと調和して
身体の外側と内面、
さらに
チャクラを整える
オススメのポーズや瞑想をお伝えしています！
08/04/2026 お花まつりヨガ
お花まつりヨガ おすすめのヨガポーズ
「お花まつり」とは
ヨガの発祥の地
インドで御生まれになられた
お釈迦様の誕生日の祝い日です。
🌸お花まつりヨガは
「誕生・祝福・やさしさ・目覚め」がキーワード。
お釈迦様の誕生を祝うことは
あなた自身の命や
この世の池とし生けるものへの命に
あらためて感謝することです。
“やさしく開く・受け取る・育てる”ヨガポーズをお伝えします！
🌸お花まつりヨガ 10分シークエンス
ポイントは
丁寧に
一つ一つの動作を
ゆっくりと味わって行うこと！
初級～中級程度になります。
🌼 1. 誕生を表す「チャイルドポーズ」テーマ：安心・原点・はじまり
Child’s Pose / Balasana / バーラ・アーサナ
👉 赤ちゃんのような姿で「生まれる前の静けさ」を感じる
・呼吸をゆっくり3〜5回
・「ここに生まれている自分」を感じる
🌷 2. 花が開く「コブラのポーズ」テーマ：目覚め・光を受け取る
Cobra Pose / Bhujangasana / ブジャンガーサナ
👉 胸を開いて、つぼみが花開くイメージ
・吸って胸を開く × 3回
🌸 3. 天と地をつなぐ「山のポーズ」テーマ：存在・軸・純粋な生命
Mountain Pose / Tadasana / タダーサナ
👉 お釈迦様が生まれてすぐ立ったという象徴に重ねる
・足裏で大地を感じる
・頭頂は空へ
🌺 4. 花が咲き誇る「ダンサーのポーズ」テーマ：祝福・喜び・表現
Dancer Pose / Natarajasana / ナタラージャーサナ
👉 しなやかに広がる美しさ＝命の喜び
・左右1回ずつ
花が咲く・命のよろこびをイメージ
※バランス不安なら片足立ちだけでもOK
🌹 5. やさしさを広げる「橋のポーズ」テーマ：愛・つながり
Bridge Pose / Setu Bandhasana / セツ・バンダーサナ
👉 胸を開き、慈悲の心を広げる
・胸をふんわり開く
思いやり・愛を広げるイメージ
🌼 6. すべてを受け入れる「シャバーサナ」テーマ：受容・統合・祝福
Corpse Pose / Savasana / シャヴァーサナ
👉 最後は静かに、命そのものへの感謝へ
・全身をゆるめる
・呼吸にゆだねる
🌿「シャバーサナ」で瞑想
目を閉じて心で唱えてみましょう！
「いまここに生まれていることを祝います」
「やさしさを自分と世界に広げます」
「この瞬間の命に感謝します」
#ヨガ #星月ヨガ #占星術とヨガ #月星座の星月ヨガ #お花まつり #お花まつりヨガ #yoga #starrymoonyoga #astrologyyoga
What is starry moon yoga?
What is starry moon yoga?
A unique collaboration between Western astrology and yoga.
In harmony with energy from the universe
Condition the outside and inside of the body
I’m telling you about recommended Yoga poses and meditation!
08/04/2026 Flower Festival Yoga
Recommended Yoga Poses for the Flower Festival Yoga
What is the “Flower Festival”?
It is the celebration of the birthday of Buddha, who was born in India, the birthplace of yoga.
The keywords for Flower Festival Yoga are “Birth, Celebration, Gentleness, and Awakening.”
Celebrating the birth of Buddha is a way to express renewed gratitude for your own life and for the lives of all living things in this world.
I will teach you yoga poses that gently open, receive, and nurture!
Flower Festival Yoga 10-Minute Sequence
The key point is to perform each movement carefully and slowly, savoring each one!
This is for beginner to intermediate level.
1. Child’s Pose Representing Birth: Theme: Security, Origin, Beginning
Child’s Pose / Balasana / Balasana
Feel the “stillness before birth” in a baby-like posture.
• Breathe slowly 3-5 times
• Feel “the self that was born here”
2. Cobra Pose Representing a Blooming Flower: Theme: Awakening, Receiving Light
Cobra Pose / Bhujangasana / Bhujangasana
Open your chest, imagining a bud blooming into a flower.
・Inhale and open your chest × 3 times
3. Mountain Pose: Connecting Heaven and Earth Theme: Existence, Axis, Pure Life
Mountain Pose / Tadasana / Tadasana
This pose symbolizes the Buddha standing immediately after birth.
* Feel the earth with the soles of your feet
* Reach the crown of your head towards the sky
4. The Dancer Pose: Blooming Flowers – Theme: Blessing, Joy, Expression
Dancer Pose / Natarajasana
Supple, expanding beauty = the joy of life
* Once on each side
Imagine blooming flowers and the joy of life
*If you are unsure of your balance, standing on one leg is also OK
5. Spreading Kindness: “Bridge Pose” Theme: Love, Connection
Bridge Pose / Setu Bandhasana / Setu Bandhasana
Open your chest and spread compassion
• Gently open your chest
Image of spreading compassion and love
6. Accepting Everything: “Savasana” Theme: Acceptance, Integration, Blessing
Corpse Pose / Savasana / Savasana
Finally, quietly, express gratitude for life itself.
• Relax your whole body
• Surrender to your breath
🌿 Meditation in “Savasana”
Close your eyes and recite these words in your heart!
“I celebrate being born here and now.”
“I spread kindness to myself and the world.”
“I am grateful for this moment of life.”
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