星月ヨガについて
星月ヨガとは
西洋占星術とヨガを独自にコラボ
宇宙からのエネルギーと調和して
身体の外側と内面、
さらに
チャクラを整える
オススメのポーズや瞑想をお伝えしています！
03/02/2026 節分豆まきヨガ
03/02/2026 節分豆まきヨガ
🌸 節分におすすめのヨガポーズ
節分というのは
季節の切り替わり・浄化・新しい流れの準備という意味合いがあるので、
「デトックス」「気の巡り」「リセット」を意識したヨガポーズが相性抜群です。
👹 1. 鬼を追い払う「ねじりのポーズ（ツイスト系）」
ねじりのポーズ
Half Lord of the Fishes Pose
Ardha Matsyendrasana
アルダ・マツェンドラアーサナ
👉 ポイントは
内臓を刺激して“溜まったものを外に出す”象徴的ポーズ。
効果として
消化力アップ
感情・エネルギーの停滞を浄化
決断力・行動力UP
ポーズ中に心の中で
「いらないものは手放します」と唱えます！
🫘 2. 福を呼ぶ「前屈のポーズ」
前屈のポーズ
Seated Forward Bend Pose
Paschimottanasana
パスチモッターナーサナ
👉 ポイントは
自分の内側に戻り、次の一年の意図を整えるポーズ。
効果として
自律神経を整える
心を静める
新しいスタートの準備
ポーズ中に
「新しい流れを受け取ります」と唱えます！
★１，２のポーズを
３～６回繰り返すと効果的です！！！
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What is starry moon yoga?
What is starry moon yoga?
A unique collaboration between Western astrology and yoga.
In harmony with energy from the universe
Condition the outside and inside of the body
I’m telling you about recommended Yoga poses and meditation!
03/02/2026 Setsubun Bean-Throwing Yoga
03/02/2026 Setsubun Bean-Throwing Yoga
Recommended Yoga Poses for Setsubun
Setsubun marks the transition of seasons, purification, and preparation for a new flow, so yoga poses focused on “detox,” “energy circulation,” and “resetting” are a perfect match.
1. Twisting Poses to Drive Away Demons
Twisting Poses
Half Lord of the Fishes Pose
Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana
The key is to stimulate the internal organs and symbolize the expulsion of accumulated toxins.
Benefits:
Improved digestion
Cleanses stagnant emotions and energy
Increases decision-making and motivation
While in the pose, silently repeat to yourself, “I let go of what I don’t need!”
2. Forward Bend Pose for Bringing Good Fortune
Seated Forward Bend Pose
Paschimottanasana
Paschimottanasana
The key is to go within and set your intentions for the coming year.
Benefits:
Regulates the autonomic nervous system
Calms the mind
Prepares for a new beginning
While in the pose, chant, “I receive a new flow!”
★Repeat poses 1 and 2 3-6 times for best results!!!
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