星月ヨガについて
星月ヨガとは
西洋占星術とヨガを独自にコラボ
宇宙からのエネルギーと調和して
身体の外側と内面、
さらに
チャクラを整える
オススメのポーズや瞑想をお伝えしています！
人体と12星座（12サイン）の対応について
西洋占星術は昔から
12サインを身体のパーツに
置き換えて関連させて
医学に取り入れていました。
02/05/2026 蠍座満月フラワームーン「ガチャガチャしてる」
05/05/2026 星月ヨガ「子どもの日ヨガ」
おすすめは
チャイルドポーズ
Child’s Pose
Balasana
バラーサナ
こちらのポーズは
初級レベルです！
身体は繋がっています。
ヨガのポーズは
一つのポーズをすることでも
全身に効果的に働きかけます。
チャイルドポーズ（バラーサナ）とは
膝をついて体を前に倒し、おでこを床につけて休むような姿勢です。
名前の通り「子どもが丸まって休んでいる姿」に似ています。
こどもの日とは
「子どもの成長と健康を願う」意味がありますが・・・
何よりも
子供を思う親に感謝をする日でもあります！
そんな
大人だって
一休みしたい時だってあります！！！
チャイルドポーズは
心を落ち着かせ
リラックス・ストレス軽減
腰や背中の緊張をゆるめる
呼吸を深める効果があります
5月には2回の満月があり
5/2に迎えた蠍座満月によって
まさしく今は浄化の真っ只中・・・
こんな日は
チャイルドポーズで一休みしてみてはいかがでしょうか？
チャイルドポーズのやり方
①膝立ちになり、つま先を後ろで揃える
②お尻をかかとに下ろす
③上体を前に倒し、おでこを床へ
④腕は前に伸ばす or 体の横に置く
⑤ゆっくり深呼吸（30秒〜数分）
ポイントは呼吸を止めないことが一番大事
注意！
お尻がかかとにつかなくてもOKです
その場合はクッションを挟んでみてください
おでこが床につかない場合はブロックやタオルでサポートする
星月ヨガクラスについて詳細はこちら
What is StarsMoon Yoga?
What is StarsMoon Yoga?
A unique collaboration between Western astrology and yoga.
In harmony with energy from the universe
Condition the outside and inside of the body
I’m telling you about recommended Yoga poses and meditation!
05/05/2026 StarsMoon Yoga “Children’s Day Yoga”
Recommended:
Child’s Pose
Balasana
This pose is for beginners!
The body is interconnected.
Even a single yoga pose effectively works on the entire body.
Child’s Pose (Balasana) is a posture where you kneel, lean your body forward, and rest your forehead on the floor.
As the name suggests, it resembles a child curled up and resting.
Children’s Day has the meaning of “wishing for the growth and health of children,” but… more than anything, it’s a day to express gratitude to parents who care for their children!
Even adults sometimes want to take a break!!!
Child’s Pose has the effect of calming the mind, relaxing, reducing stress, releasing tension in the lower back and spine, and deepening breathing.
There are two full moons in May, and with the Scorpio full moon on May 2nd, we are truly in the midst of a period of purification…
On a day like this, why not take a break with Child’s Pose?
How to do Child’s Pose
① Kneel with your toes together behind you.
② Lower your hips to your heels.
③ Lean your upper body forward, touching your forehead to the floor.
④ Extend your arms forward or place them at your sides.
⑤ Take slow, deep breaths (30 seconds to several minutes).
The most important point is not to hold your breath.
Caution!
It’s okay if your hips don’t touch your heels.
If so, try placing a cushion between your hips and heels.
If your forehead doesn’t touch the floor, use a block or towel for support.
Click here for more details about Starry Moon classes.
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