星月ヨガについて
星月ヨガとは
西洋占星術とヨガを独自にコラボ
宇宙からのエネルギーと調和して
身体の外側と内面、
さらに
チャクラを整える
オススメのポーズや瞑想をお伝えしています！
人体と12星座（12サイン）の対応について
西洋占星術は昔から
12サインを身体のパーツに
置き換えて関連させて
医学に取り入れていました。
牡牛座の司る身体のパーツについて
歯、耳、喉、口、甲状腺
首から肩にかけてのマッサージがおすすめ
17/05/2026 牡牛座新月スーパーニュームーン「天使の翼」
魚座ドラゴンヘッドを頭にして
牡羊座、牡牛座、双子座、水瓶座、射手座で
小三角が重なって
天使の翼になっています！
17/05/2026 牡牛座新月の星月ヨガ
おススメのポーズは
針の糸通しのポーズ
Thread the Needle
Parivrtta Bala asana
パリヴリッタ・バラー・アーサナ
こちらのポーズは
初級レベルです！
身体は繋がっています。
ヨガのポーズは
一つのポーズをすることでも
全身に効果的に働きかけます。
針の糸通しのポーズは
首から肩にかけてのストレッチがあるので
肩甲骨の動きがよくなる（開く・寄せる・回る動き）。
肩甲骨周りの筋肉がほぐれる（肩こり軽減）。
肩甲骨の安定が改善し腕の動きが楽になる。
胸が開いて呼吸が深くなりやすい。
片側ずつ行うことで左右のバランスが整う。
リラックス効果で緊張が和らぎます。
夜の寝る前におすすめですよ！
針の糸通しのポーズ やり方
☆彡腕を上げるパターン
①まず、四つん這いになります。
手は肩の真下、膝は腰の真下。
②右の腕伸ばして、左の脇の下に滑らせて頭（こめかみ）と肩を床に下ろす。
③右の腕を床から離してゆっくり上へ持ち上げる（肘は伸ばしても軽く曲げても可）。
④胸を開いて体重を下になった側に安定させ、呼吸しながら20–40秒保持。
⑤ゆっくり腕を戻して、四つん這いに戻ります。
☆彡腕を背中に回すパターン
①まず、四つん這いになります。
手は肩の真下、膝は腰の真下。
②右の腕伸ばして、左の脇の下に滑らせて頭（こめかみ）と肩を床に下ろす。
③右の腕をゆっくり背中方向へ回し、肘を曲げて手の甲を背中の中央か腰の上方に当てる。
④胸を開いて体重を下になった側に安定させ、呼吸しながら20–40秒保持。
⑤ゆっくり腕を戻して、四つん這いに戻ります。
注意！
鋭い痛み・しびれが出たらすぐ止める。
首や肩に不安がある場合は控える。
腰が痛いときはねじりを浅くする。
呼吸は止めずに自然に続ける。
無理に腕を伸ばしたり回したりしない。
膝が痛ければ下にクッションを敷く。
What is StarsMoon Yoga?
What is StarsMoon Yoga?
A unique collaboration between Western astrology and yoga.
In harmony with energy from the universe
Condition the outside and inside of the body
I’m telling you about recommended Yoga poses and meditation!
17/05/2026 Stars Moon Yoga for the Taurus New Moon
Recommended poses:
Thread the Needle
Parivrtta Balasana
Parivrtta Balasana
This pose is for beginners!
The body is interconnected.
Even a single yoga pose effectively works on the entire body.
The Threading the Needle pose stretches the neck and shoulders,
improving shoulder blade movement (opening, bringing together, and rotating).
Relaxing the muscles around the shoulder blades (reducing shoulder stiffness).
Improved shoulder blade stability and easier arm movement.
Opening the chest and making breathing deeper.
Performing this exercise one side at a time helps balance the left and right sides of the body.
The relaxing effect eases tension.
Recommended before bed!
How to do the Threading the Needle Pose
☆彡Arm Raising Pattern
① First, get on all fours.
Hands directly under shoulders, knees directly under hips.
② Extend your right arm and slide it under your left armpit, lowering your head (temple) and shoulder to the floor.
③ Lift your right arm off the floor and slowly raise it upwards (you can keep your elbow straight or slightly bent).
④ Open your chest and stabilize your weight on the side that is lower, holding for 20–40 seconds while breathing.
⑤ Slowly lower your arm back to the hands and knees position.
☆彡Arm Behind the Back Pattern
① First, get on all fours.
Hands directly under shoulders, knees directly under hips. ② Extend your right arm and slide it under your left armpit, lowering your head (temple) and shoulder to the floor.
③ Slowly rotate your right arm towards your back, bending your elbow and placing the back of your hand on the center of your back or upper lower back.
④ Open your chest and stabilize your weight on the side you are lying down, holding for 20–40 seconds while breathing.
⑤ Slowly return your arm to the starting position and return to a hands-and-knees position.
Caution!
Stop immediately if you experience sharp pain or numbness.
Avoid this exercise if you have neck or shoulder problems.
If your lower back hurts, reduce the twisting motion.
Continue breathing naturally without holding your breath.
Do not force your arm to extend or rotate.
If your knees hurt, place a cushion underneath them.
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