8/7水瓶座満月の星月ヨガ教室無事終了しました！
8/7水瓶座満月の星月ヨガ教室について
佐久市佐久平交流センターにて
ヨガ教室を行いました！
2025年8月7日木曜
午前10時より
休憩をはさみながら
約1時間半ほど
お部屋は
外の公園が見える大きな窓があるため
とても開放感があります。
和室なので
まるで旅館に来て
のんびりとヨガで
リフレッシュするような雰囲気で
楽しく教室を行えました！
8/7水瓶座満月の星月ヨガ教室内容について
今回のヨガ教室のレッスン内容を公開します！
2025年8月7日”風になる”水瓶座満月の星月ヨガ
【レッスン名】
”風になる”水瓶座満月の星月ヨガ
～水瓶座のひらめきと自由を解き放つヨガ～
【対象】
初心者から中級者
【目的】
直感・独創性の目覚め
【効果的な体とチャクラパーツ】
脛・ふくらはぎ・足首の活性化
第6チャクラ（アージュニャー）・第7チャクラ（サハスラーラ）
【レッスン構成（60分）】
導入（5分）：”風になる”水瓶座満月の星月ヨガの説明
呼吸法（5分）：片鼻呼吸法(ナディショーダナ)
ウォームアップ（10分）：足首まわし、ふくらはぎ、すねのストレッチ
シークエンス（30分）：半蓮華座、山のポーズ、椅子のポーズ、鷲のポーズ、立木のポーズ、
英雄のポーズ1、2、下向きの犬、シャヴァーサナ
瞑想（10分）：水瓶座のひらめきと自由を解き放つ瞑想
【瞑想のサポート】
体の奥にある熱を感じましょう。
足の裏から感じるあなたの新しい力を感じましょう。
新しいエネルギーが体の内側に流れていきます。
あなたの内側へ自由なひらめきが舞い降りてきます。
2025年8月7日”風になる”水瓶座満月の星月ヨガ感想
星月ヨガ教室は
この日初回なので
緊張しながらも
体験することの意味をお伝えしました。
ヨガを通じて
身体とチャクラを整えて
水瓶座満月のエネルギーとつながることを
意識することで
ひらめきや自分を解き放つことを
体験してもらえたと思います。
星月ヨガの教室では
ヨガのポーズを丁寧に行っていきます。
ポーズを完成することには
あまりこだわりません。
無理のないヨガを心がけています。
それは
きついと感じたら休むことや
もう少しチャレンジできるかもと
思うことが重要なのです。
今の自分の体や心に向き合い
ヨガを実践することで
気づきをもたらします。
ヨガのアーサナのサポートをしますが
私もまた
皆様と同じ視点にいて
星月ヨガの参加者としていることを
意識しています。
瞑想によって
”風になる”水瓶座満月へ導いていきます。
私は
誘導瞑想をサポートするのが大好きなので
一番楽しい時間です。
皆様のエネルギー循環をみて
内容に変化をつけながら
行っているのがワクワクします！
しっかりと
”風になる”水瓶座満月の瞑想を終わると
次の水瓶座新月まで約半年の効果を実感できると思います！！！
ぜひ星月ヨガの教室で
ご参加お待ちしています♪
About the Aquarius Full Moon Stars Moon Yoga Class on August 7th
I’m sharing the details of my yoga class this time!
August 7th 2025 ” Become the Wind” Aquarius Full Moon Stars Moon Yoga
[Lesson Name]
“Become the Wind” Aquarius Full Moon Stars Moon Yoga
~Yoga that Unleashes Aquarius’ Inspiration and Freedom~
[Target]
Beginner to Intermediate
[Purpose]
Awakening intuition and creativity
[Body and Chakra Parts Beneficial]
Activating the shins, calves, and ankles
6th Chakra (Ajna) and 7th Chakra (Sahasrara)
[Lesson Structure (60 minutes)]
Introduction (5 minutes): Explanation of “Become the Wind” Aquarius Full Moon Starry Moon Yoga
Breathwork (5 minutes): Alternate nostril breathing Inhalation (Nadi Shodhana)
Warm-up (10 minutes): Ankle rotations, calf and shin stretches
Sequence (30 minutes): Half Lotus, Mountain Pose, Chair Pose, Eagle Pose, Tree Pose,
Hero Pose 1 & 2, Downward Facing Dog, Shavasana
Meditation (10 minutes): Aquarius Meditation for Inspiration and Freedom
[Meditation Support]
Feel the heat deep within your body.
Feel the new power you feel through the soles of your feet.
New energy flows within your body.
Free inspiration will descend upon you.
August 7th 2025 ” Become the Wind” Aquarius Full Moon Stars Moon Yoga Review
This was the first Stars Moon Yoga class,
so I was nervous, but I explained the meaning of the experience.
By aligning the body and chakras through yoga and focusing on connecting with the energy of the Aquarius Full Moon, I believe participants were able to experience inspiration and self-liberation.
In Stars Moon Yoga classes, I carefully perform the yoga poses.
I’m not overly concerned with perfecting the poses.
I strive to provide yoga that is not too difficult.
That means it is important to take a break if you feel too difficult and to think about whether you can challenge yourself a little more.
Practicing yoga by facing your current body and mind will bring you awareness.
While I support you with yoga asanas, I am also conscious of sharing your perspective as a Stars Moon Yoga participant.
Through meditation, I will guide you to “become the wind” with the Aquarius Full Moon.
I love facilitating guided meditations, so this is the most enjoyable part of the class.
It’s exciting to observe everyone’s energy circulation and adapt the content as I go!
Once you have properly completed the “Becoming the Wind” Aquarius Full Moon meditation, you will feel the effects for approximately six months until the next Aquarius New Moon!!!
I’m looking forward to seeing you at our Stars Moon Yoga classes!
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