【世界メンタルヘルスデー2025】10/10心ほどきヨガ(Gentle Heart Yoga)インスタライブします！

【世界メンタルヘルスデー2025】10/10心ほどきヨガ(Gentle Heart Yoga)インスタライブします！

星月ヨガ教室とは？

「星月ヨガ」は
星占いが好きな方
お月様と女性が関係する
体と心を深く整えたい方におすすめの教室です。

前半は
月星座という
月が今どの星座に位置しているか？
月が位置している星座の意味について
お話していきます。

後半は
その日
オススメの月星座ポーズを
ご説明しながら行っていきます。

最後に仰向けになった状態で瞑想しますが
瞑想が難しい方は
ここでは私の声に耳を傾けて
目を閉じているだけでも構いません。

この教室で
体と心を整えることで
しばらくは
身体のリフレッシュと
すっきりとした目覚めがあります。

初心者から中級向けのクラスですが
ヨガが初めての方や
ポーズが難しい方でもできる
簡単なポーズもレクチャーしていきますので
ぜひご参加お待ちしております！

【世界メンタルヘルスデー2025】10/10心ほどきヨガ(Gentle Heart Yoga)について

【世界メンタルヘルスデー2025】
10月10日はメンタルヘルスへの認識を高め、偏見をなくし、
正しい知識を広めることを目的とした世界メンタルヘルスデーです。

全米ヨガアライアンス協会RYT200インストラクターの活動の一環として、
メンタルケアヨガイベントを開催します！

インスタライブにて無料でご参加いただけます

🌿心ほどきヨガ(Gentle Heart Yoga)
「心をやさしくほどき、呼吸とともに軽やかに。」
“Gently unwind your heart, one breath at a time.”

日々のストレスや緊張で硬くなった心を、
呼吸とやさしい動きでゆっくりほどいていくヨガです。

難しいポーズはなく、初心者の方や疲れている方でも安心して行えます。
深い呼吸と静かな時間が、心に余白とあたたかさを取り戻してくれます。

心を落ち着けたいときに

不安やストレスをやわらげたいときに

穏やかな眠りにつきたい夜に

どなたでも、

自分のペースでご参加いただけるメンタルケアのためのやさしいヨガです。

Gentle Heart Yoga is a soothing practice designed to gently unwind a tired or tense heart through calm breathing and soft, mindful movements.

No advanced postures are required — it’s perfect for beginners or anyone feeling mentally or physically drained.
With each breath and gentle stretch, you’ll invite calmness, warmth, and space back into your heart.

To find inner peace after a stressful day

To release anxiety or emotional tension

To prepare your mind and body for a restful night

This gentle, heart-nurturing yoga helps you reconnect with yourself at your own pace, creating a safe space for mental and emotional care.

インスタライブ　開催日

2025年10月10日（金）午後19時から

インスタグラムをチェックしてください！
↓

About the StarsMoon Yoga Event

The StarsMoon Yoga classes will be held on Thursdays and Sundays from 10am for about an hour and a half at the Sakudaira Community Center in Saku City!

・What is a moon sign?
・Messages from moon signs
・Link between moon signs and the body
・About moon signs and yoga poses
・Yoga approaches
・Meditation

I can also teach this yoga class in English, so please contact me.

This Instagram Live
coming soon!!!

Friday, October 10th, 2025, from 19:00 PM（JST）